La sophrologie est une méthode psychocorporelle issue du yoga, de la méditation et de l'hypnose.

Elle consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et d'évocations positives .

Elle favorise une harmonie entre vos émotions, vos pensées et vos comportements .

Elle permet de développer les ressources et les capacités de chacun et ainsi de permettre l'adaptation à un changement de situation ou d'améliorer le quotidien en ayant un regard objectif et positif.

J'applique des techniques de sophrologie efficaces et personnalisées pour vous aider à vous recentrer sur vous-même et vous encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves. La sophrologie est un processus qui nécessite autant l'investissement de la personne que celui de la sophrologue. grâce à l'apprentissage de techniques. La gestion du stress et des émotions, l'amélioration du sommeil, la gestion de la douleur et l'amélioration de la confiance en soi peuvent améliorer votre quotidien.

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